As crianças são muito propensas às doenças respiratórias porque o seu sistema imunológico ainda está se fortalecendo. Mas com algumas medidas simples é possível evitar que os pequenos fiquem doentes.
O sistema imunológico das crianças ainda se encontra em desenvolvimento. O seu organismo, gradativamente, está criando defesas para evitar doenças, como as infecções respiratórias. Por isso, a saúde dos pequenos é mais sensível do que a dos adultos.
Sendo assim, é muito importante adotar algumas medidas para evitar que as crianças contraiam doenças respiratórias. Esse cuidado precisa acontecer em todas as épocas do ano, mas principalmente nos meses mais frios, quando essas condições se disseminam com mais facilidade.
Neste artigo fizemos uma lista de medidas que ajudam a fazer esse tipo de prevenção. Elas são simples de colocar em prática, porém, muito eficazes para cuidar da saúde dos pequenos. Confira!
As mucosas da boca, dos olhos e do nariz são portas de entrada para os patógenos que provocam doenças respiratórias. Uma forma de garantir o fortalecimento das barreiras de proteção dessas áreas é por meio da hidratação do organismo.
Quando ele está devidamente hidratado, as mucosas também se hidratam e o sistema imunológico consegue desempenhar melhor o seu papel. Então, ofereça bastante água para os pequenos. No caso dos bebês, é importante reforçar a amamentação porque o leite também ajuda a manter o corpo hidratado.
O organismo das crianças precisa de nutrientes para que o sistema imunológico esteja fortalecido. Portanto, tenha bastante atenção na hora de montar o cardápio dos pequenos, dando preferência para os alimentos naturais e que oferecem mais vitaminas.
É importante não só enriquecer o cardápio como também manter uma rotina para a dieta, ou seja, ter um horário correto para oferecer os alimentos. Procure evitar lanches pouco saudáveis entre as refeições para não prejudicar o apetite. Nesses momentos, é interessante oferecer algo saudável, como uma fruta ou iogurte.
As mãos costumam levar micro-organismos nocivos para dentro do organismo, como ao tocar a boca, os olhos e o nariz. Sendo assim, procure realizar uma boa higiene das mãos das crianças para eliminar essas ameaças. Ela deve ser feita com água e sabão ou então com o uso de álcool em gel 70%.
Ensine a criança sobre a importância de manter as mãos limpas e mostre como fazer a lavagem da maneira correta. Estimule esse hábito para que o pequeno possa cuidar de si mesmo quando estiver longe dos adultos, como na escola.
As crianças costumam ter o hábito de compartilhar objetos de uso pessoal, como copos e talheres. Instrua os pequenos a não fazerem isso, explicando os motivos para que eles também possam se cuidar.
É importante evitar esse compartilhamento mesmo entre pessoas da família. Afinal, uma pode transmitir os patógenos para a outra. Procure sempre oferecer um objeto para cada um, além de não compartilhar alimentos.
É fundamental garantir a boa limpeza da casa para que não haja acúmulo de agentes que irritam as vias respiratórias, como ácaros, poeira e mofo. Capriche na faxina e mantenha as janelas abertas para garantir a circulação do ar e a entrada da luz solar.
Também tenha cuidado com itens como cortinas, animais de pelúcia e tapetes, pois podem acumular poeira e ácaro. Evite o consumo de cigarro dentro de casa porque a fumaça dele também é muito irritante para as vias respiratórias.
Prefira não levar as crianças para lugares com aglomeração de pessoas. Evite permanecer em locais fechados porque essas condições favorecem de forma significativa a circulação de vírus e bactérias.
No caso dos bebês com menos de 4 meses, a recomendação é evitar sair de casa. Isso porque o organismo ainda está mais propenso a contrair doenças e desenvolver complicações, inclusive porque o esquema de vacinação ainda não foi completado.
O calendário de vacinação infantil inclui a administração de vacinas que previnem a doença respiratória, como a vacina pneumocócica. É fundamental seguir esse calendário para promover uma proteção ainda mais eficaz, fortalecendo o sistema imunológico dos pequenos.
Não se esqueça de contar com o suporte do pediatra para oferecer cuidados personalizados para as crianças conforme suas necessidades. Em caso de dúvida, sempre consulte o especialista e siga as recomendações dele para oferecer toda a proteção que os pequenos precisam.
